Volleyball

Volleyball blev udviklet i 1895 af amerikaneren William G. Morgan. Han forsøgte med elementer fra håndbold og tennis at skabe et indendørsspil der var mindre fysisk krævende end basketball.  


baggerslag: Spilleren står med parallelle fødder, ben bøjede, kroppen er lænet let forover. Armene er let bøjede og peger fremad/nedad, hænderne sammen. Albuerne er foran knæene.Når man modtager bolden, skal der gives efter i armene ( kontaktøjeblikket) - spille med ”bløde” arme.
Første skridt med venstre fod - langt skridt (spiller sænker sit tyngdepunkt). Andet skridt er med højre fod (omdanne den horisontale kraft til vertikal kraft)
Tredje skridt (opbremser kroppens bevægelse frem til en bevægelse op) med ventre fod. Ben til kip, armene hjælper med et træk opad. Bolden rammes med åben flad hånd,  ekstra kraft ved et håndledsvip i kontaktøjeblikket, så smashet bliver hårdere.


Fingerslag: Spilleren placerer sig som bolden vil ramme spilleren på panden. Knæene er let bøjede, og hænderne er oppe foran panden, for at modtage bolden. 

Bolden modtages lidt over og foran panden med en skålformet håndstilling. Albuerne peger skråt udad, håndleddene er bøjet bagud og fingrene er let spredte.

Smashet: Højrehåndet, tilløb består af 3 skridt